#003- Sleep
- 55%
- Nutrition
- 68%
- Recovery
- 66%
AJRA HEALTH JOURNEY
Un día
a la vez.
Un registro visual de hábitos, energía y progreso.
Último registroDay #003
91,98 kgPrimer impulso-0,45 kg desde el inicio
HISTORIAL VISUAL
Cada día cuenta.
3 días registrados
#003
#002- Sleep
- 63%
- Nutrition
- 61%
- Recovery
- 50%
#001- Sleep
- 73%
- Nutrition
- 53%
- Recovery
- 59%
FITNESS BOXING
Golpe a golpe.
El entrenamiento diario convertido en progreso visible: actividad, gasto y evolución física.
EVOLUCIÓN DIARIA
Peso y calorías
Peso AJRA HealthCalorías
1 sesión registrada
EVOLUCIÓN VISUAL
Diez etapas.
La complexión cambia dependiendo del peso diario.
01Punto de partida
92,30 kg o más
02Primer impulso
90,85–92,29 kg
Etapa actual
03En marcha
89,40–90,84 kg
04Cogiendo ritmo
87,95–89,39 kg
05Mitad del camino
86,50–87,94 kg
06Ganando energía
85,05–86,49 kg
07Forma saludable
83,60–85,04 kg
08En forma
82,15–83,59 kg
09Muy buena forma
80,70–82,14 kg
10Plena forma
80,69 kg o menos
TABLA DE PESOS
Una referencia para cada rango.
Los límites se calculan entre los pesos de referencia.
| Versión | Nombre | Rango de selección |
|---|---|---|
| 01 | Punto de partida | 92,30 kg o más |
| 02 | Primer impulso | 90,85–92,29 kg |
| 03 | En marcha | 89,40–90,84 kg |
| 04 | Cogiendo ritmo | 87,95–89,39 kg |
| 05 | Mitad del camino | 86,50–87,94 kg |
| 06 | Ganando energía | 85,05–86,49 kg |
| 07 | Forma saludable | 83,60–85,04 kg |
| 08 | En forma | 82,15–83,59 kg |
| 09 | Muy buena forma | 80,70–82,14 kg |
| 10 | Plena forma | 80,69 kg o menos |