AJRA HEALTH JOURNEY

Un día
a la vez.

Un registro visual de hábitos, energía y progreso.

Último registroDay #034

89,94 kg

En marcha-3,22 kg desde el inicio

HISTORIAL VISUAL

Cada día cuenta.

34 días registrados

DAY #034

RECUPERACIÓN ACTIVA

89,94 kg-0,01 kg

Sleep: 77%
Nutrition: 65%
Recovery: 39%

DAY #033

COBERTURA FIRME

89,95 kg-0,02 kg

Sleep: 71%
Nutrition: 68%
Recovery: 84%

DAY #032

ESTIRAMIENTO ACTIVO

89,97 kg-0,01 kg

Sleep: 57%
Nutrition: 40%
Recovery: 94%

DAY #031

ZANCADA CONTROLADA

89,98 kg-0,18 kg

Sleep: 70%
Nutrition: 40%
Recovery: 75%

DAY #030

PASO CRUZADO

90,16 kg-0,01 kg

Sleep: 81%
Nutrition: 69%
Recovery: 92%

DAY #029

RITMO CONSTANTE

90,17 kg-0,01 kg

Sleep: 43%
Nutrition: 61%
Recovery: 67%

DAY #028

CARGA ESTABLE

90,18 kg0,00 kg

Sleep: 72%
Nutrition: 65%
Recovery: 67%

DAY #027

GUARDIA DE BOXEO

90,18 kg-0,01 kg

Sleep: 80%
Nutrition: 65%
Recovery: 83%

DAY #026

CONTROL POSTURAL

90,19 kg-0,06 kg

Sleep: 80%
Nutrition: 65%
Recovery: 77%

DAY #025

HIDRATACIÓN

90,25 kg-0,10 kg

Sleep: 40%
Nutrition: 55%
Recovery: 57%

DAY #024

CARGA CONTROLADA

90,35 kg-0,10 kg

Sleep: 51%
Nutrition: 68%
Recovery: 70%

DAY #023

EQUILIBRIO ACTIVO

90,45 kg-0,25 kg

Sleep: 86%
Nutrition: 74%
Recovery: 65%

DAY #022

SUMANDO FUERZA

90,70 kg-0,20 kg

Sleep: 77%
Nutrition: 88%
Recovery: 80%

DAY #021

CON IMPULSO

90,90 kg-0,23 kg

Sleep: 78%
Nutrition: 86%
Recovery: 75%

DAY #020

PASO FIRME

91,13 kg-0,05 kg

Sleep: 37%
Nutrition: 74%
Recovery: 73%

DAY #019

EN EQUILIBRIO

91,18 kg-0,01 kg

Sleep: 77%
Nutrition: 45%
Recovery: 90%

DAY #018

DIRECTO AL OBJETIVO

91,19 kg-0,05 kg

Sleep: 69%
Nutrition: 65%
Recovery: 87%

DAY #017

FUERZA Y CONTROL

91,24 kg-0,02 kg

Sleep: 53%
Nutrition: 54%
Recovery: 60%

DAY #016

A BUEN RITMO

91,26 kg-0,03 kg

Sleep: 76%
Nutrition: 82%
Recovery: 79%

DAY #015

PRESS DE HOMBROS

91,29 kg-0,01 kg

Sleep: 53%
Nutrition: 43%
Recovery: 79%

DAY #014

FIESTA DE CUMPLEAÑOS

91,30 kg0,00 kg

Sleep: 39%
Nutrition: 52%
Recovery: 43%

DAY #013

SIN DESCANSO

91,30 kg-0,20 kg

Sleep: 67%
Nutrition: 70%
Recovery: 89%

DAY #012

EN GUARDIA

91,50 kg-0,07 kg

Sleep: 67%
Nutrition: 70%
Recovery: 89%

DAY #011

PIZZA DAY

91,57 kg+0,02 kg

Sleep: 42%
Nutrition: 74%
Recovery: 76%

DAY #010

MÁS ARRIBA

91,55 kg-0,13 kg

Sleep: 42%
Nutrition: 75%
Recovery: 76%

DAY #009

A TODO PULSO

91,68 kg-0,01 kg

Sleep: 71%
Nutrition: 82%
Recovery: 75%

DAY #008

GOLPE A GOLPE

91,69 kg-0,01 kg

Sleep: 88%
Nutrition: 70%
Recovery: 99%

DAY #007

UN PASO MÁS

91,70 kg-0,03 kg

Sleep: 48%
Nutrition: 68%
Recovery: 62%

DAY #006

A LA COMBA

91,73 kg-0,04 kg

Sleep: 68%
Nutrition: 48%
Recovery: 46%

DAY #005

ESTIRANDO LÍMITES

91,77 kg-0,18 kg

Sleep: 34%
Nutrition: 63%
Recovery: 67%

DAY #004

PASO A PASO

91,95 kg-0,03 kg

Sleep: 69%
Nutrition: 61%
Recovery: 66%

DAY #003

SIN BAJAR LA GUARDIA

91,98 kg-0,12 kg

Sleep: 55%
Nutrition: 68%
Recovery: 66%

DAY #002

EN MARCHA

92,10 kg-0,33 kg

Sleep: 63%
Nutrition: 61%
Recovery: 50%

DAY #001

COMENZAMOS

92,43 kg-0,73 kg

Sleep: 73%
Nutrition: 53%
Recovery: 59%

EVOLUCIÓN DE PESO

Día a día.

Cada punto recoge un peso confirmado desde Apple Health.

Inicio93,16 kg03 ago 2026

Último registro89,94 kg10 sept 2026

Desde el inicio-3,22 kg34 días registrados

REGISTRO DIARIO

Peso registrado

Peso AJRA Health

EVOLUCIÓN VISUAL

Diez etapas.

Siete etapas por peso hasta 77 kg; desde ahí, tres etapas de recomposición manual. Objetivo: 78 kg.

Punto de partida

95,00 kg o más

Primer impulso

94,99–92,00 kg

En marcha

91,99–89,00 kg

Etapa actual

Cogiendo ritmo

88,99–86,00 kg

Mitad del camino

85,99–83,00 kg

Ganando energía

82,99–80,00 kg

Forma saludable

79,99–77,00 kg

Mejor forma

Fitness · Recomposición inicial y ligera tonificación; no representa simple adelgazamiento.

Mayor musculatura

Fitness · Mayor masa muscular y definición proporcionada, manteniendo identidad y naturalidad.

Físico atlético natural

Fitness · Físico atlético natural, fuerte y funcional; musculatura definida sin hipertrofia extrema.

Un díaa la vez.